Drodzy, będziemy na bieżąco uaktualniać tą listę, abyście mogli mieć podgląd najważniejszych / najbardziej przydatnych materiałów, które mogą nam pomóc wspierać dzieci i kobiety z Ukrainy.

CHCĘ COŚ ZROBIĆ, ALE CO?

• Zgłoś się do „punkt pomocy dla uchodźców”Wszystko zależy od tego gdzie chcesz pomóc:
  1. Jeżeli chcesz pomóc na granicy, to zgłoś się w „punkcie pomocy dla uchodźców” – w Mapach Googla oznaczone są adresy placówek.
  2. Sprawdź czy miasto organizuje wolontariuszy.
  3. Jeżeli chcesz działać sam/a, sprawdź punkt poniżej:
• Zgłoś się na jednej ze stron lub grup
  1. pomagamukrainie.gov.pl – oficjalna strona
  2. polacydlaukrainy.pl – zgłaszanie bezpłatnych pokoi, mieszkań, kwater
  3. Mapa Googla z możliwością zaoferowania noclegu
  4. Baza inicjatyw itcanhelp.org
  5. www.gratka.pl w sekcji ‘Pomoc dla Ukrainy’ znajdują się informacje o pracy, transporcie, zakwaterowaniu
  6. Grupa n facebooku 'Pomoc dla Ukrainy’ – https://www.facebook.com/groups/683793819641997
• Zgłoś się jako tłumaczAktualizowana na bieżąco – Baza wolontariuszy
• Zostań lokalnym koordynatoremSprawdź co się dzieje lokalnie, najlepiej na stronie gminy, skontaktuj się, ustal czego potrzeba i włącz się w działania. Jeżeli nic się u Ciebie nie dzieje rozpocznij szukanie:– animatorów
  – tłumaczy
  – lekarzy chętnych pomóc
  – psychologa
  – zorganizuj zbiórkę materiałów
  – załatwiaj bony do sklepów
  – zastanów się nad miejscami pracy.Google oferuje wsparcie techniczne: https://rsvp.withgoogle.com/events/wsparcie-dla-organizacji
• Edukuj siebie i bliskich
  1. Webinar: Jak rozmawiać z dziećmi i młodzieżą o agresji zbrojnej? (Małgorzata Ohme i Aleksandra Piotrowska) – nie musisz obejrzeć wszystkich webinarów. Polecam konkretnie ten, ponieważ obie panie są specjalistkami w swoim temacie.
  2. Kanał YouTube – Historia Realna
• Chcesz jechać na granicę?
  1. Upewnij się że jest taka potrzeba, że ktoś wie o Tobie – skontaktuj się z kimś na miejscu: w jednym z punktów pomocy dla uchodźców
  2. Jeżeli coś zabierasz to MUSZĄ to być CELOWE i KONKRETNE rzeczy – zorientuj się co jest potrzebne. Możesz to zrobić przez ludzi których widzisz na Instagramie, lub przez punkt pomocy, JAKKOLWIEK, skontaktuj się z kimś na miejscu. Zobacz n wskazówki w punkcie poniżej odnośnie paczek.
  3. Jeżeli chcesz kogoś zabrać z granicy:
     • Osoba którą zabierasz, niech zrobi sobie zdjęcie Ciebie z Twoim dowodem, niech spisze numery auta i wyśle do bliskich. Rodzina musi wiedzieć gdzie i z kim jedzie.
     • Upewnij się że jest zarejestrowana na granicy.
     • Daj znać swoim bliskim kogo wieziesz, jak wygląda, gdzie jesteście.
     • Jeżeli czujesz że coś jest nie tak, zaufaj swojej intuicji. Udostępnij swoją lokalizację bliskim.
     • Jeżeli gościcie u siebie osoby z Ukrainy, koniecznie wyposażcie każdego w karteczkę z adresem pod którym przebywa oraz na wszelki wypadek Waszymi numerami telefonu. W szczególności powkładajcie to w kurtki dzieci.
  4.  Zachowaj czujność i o wszystkich incydentach zgłaszaj odpowiednim służbom – policji, lub straży granicznej, jeżeli sprawa dotyczy zagubienia dziecka na przejściach granicznych tel. 800 422 322 – telefon interwencyjny 24H
• Zabierasz paczkę? Jak spakować?
  1. Grupy produktów powinny być zapakowane osobno. Na miejscu (granica/punkt pomocy w mieście), nikt nie ma czasu na sortowanie i domyślanie się co to jest.
  2. Paczka powinna być opisana np. prześcieradła 200×200, pampersy 4kg, itp.
  3. Proszę, przekazuj mądre rzeczy – bez dziur, porządne, najlepiej wyprane, przede wszystkim dopasowane do temperatur na zewnątrz.
  4. Myśląc co przekazać na zbiórkę, spróbuj sobie wyobrazić sytuację w której wyjeżdżasz na wakacje i okazuje się że nie możesz wrócić do domu. Co wtedy będzie Tobie potrzebne  – kieruj się tym (oczywiście w pierwszej kolejności listą zapotrzebowania)
• Dbaj o siebieAby pomagać, potrzebujemy być sprawni i skoncentrowani, dlatego:
  1. Nie porównuj się z innymi,
  2. Nie rozliczaj innych z ilości pracy/pomocy której udzielają – każdy ma inaczej, każdy robi inaczej.
  3. Rób sobie szybkie drzemki,
  4. Dbaj o sen i w miarę dobre jedzenie.
  5. Kontroluj myśli, śpiewaj,
  6. Wyznacz sobie porę w której sprawdzasz wiadomości
• Materiały do prowadzenia zajęć z dziećmi
  1. Materiały dydaktyczne dla nauczycieli | Poruszanie kwestii uchodźców w klasie – United Nations High Commissioner for Refugees
  2. Scenariusz – temat lekcji: Wszyscy o wszystkim mało wiemy – Towarzystwo Edukacji Antydyskryminacyjnej
  3. Scenariusz lekcji wychowawczej – Blog nauczycielki
  4. Rozmowy z klasą o wojnie w Ukrainie – Centrum edukacji obywatelskiej
  5. Jak rozmawiać o uchodźcach – Przewodnik dla nauczycieli i scenariusz dwóch lekcji – Centrum edukacji obywatelskiej
  6. Lekcje tolerancji. Pakiet edukacyjny dla nauczycielek i nauczycieli – Stowarzyszenie interkulturalni
  7. Scenariusz: Jak uczyć o uchodźcach?, Scenariusz: Cały świat w naszej klasie – Polskie Forum Migracyjne

JAK SIĘ W TYM ODNALEŹĆ ?!

• Unikaj chaosu informacyjnego
  1. Wszystkie informacje które zaczynają się od „mój znajomy widział”, „podobno ktoś”, „znajomy na granicy powiedział” – nie mają żadnej wartości. Takie wiadomości można zgłaszać do Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego pod nr tel. 47 72 123 07, lub dla osób z zagranicy +48 47 72 123, lub przez e-mail cpozkgp@policja.gov.pl
  2. Nie klikaj w każdy link, nie loguj się,
  3. Sprawdź wiadomość przynajmniej w dwóch źródłach
  4. Nie śledź profili, które promują nienawiść, które nakręcają strach, nienawiść, podjudzają do ataków czy paniki w każdą stronę.
  5. Czytaj mniej krótkich wiadomości za to więcej dłuższych analiz
  6. Uważaj na fakenewsy i deepfake (forma dezinformacji)
  7. Unikaj Doomscrolling – bezmyślnego przeglądania wielu negatywnych wiadomości.
• Wspieraj swoje dziecko
  1. @naturalnie_blisko wydała charytatywną audiobajkę o tolerancji
  2. Webinar: Jak rozmawiać z dziećmi i młodzieżą o agresji zbrojnej? (Małgorzata Ohme i Aleksandra Piotrowska
  3. Książeczki które podejmują trudny temat: „Migranci” wiek: 5+, „Wojna” wiek: 8+, „Widziałem pięknego dzięcioła” wiek: 8+, „Wojna skowronków” wiek: 12+
• ′Bądź ′Tu i teraz′Zrób to co możesz, tam gdzie jesteś z tym co masz:
  1. Nie myśl globalnie, działaj lokalnie
  2. Przypomnij sobie kurs pierwszej pomocy
  3. Sprawdź czy masz dokumenty – akt urodzenia dzieci, paszporty
  4. Zostań koordynatorem na miejscu
  5. Oddaj krew (post ratownika medycznego tłumaczący jak się przygotować do pobrania)

A CO DALEJ?

Na początek: poradnik dla osób goszczących uchodźców z Ukrainy

• Wsparcie dla dzieci ukraińskich
  1. W sieci jest mnóstwo ukraińskiej muzyki dla dzieci np. kołysanki ukraińskie
  2. Lista bajek na netflixie z dubbingiem Ukraińskim: Nowa Generacja, Kronika świąteczna, Wysoka dziewczyna, Klaus, Rodzeństwo Willoughby, Park Jurajski, Poradnik Łowczyni potworów, Wyprawa na księżyc, Dzika ekipa, Łasuch, Poczujcie rytm, Gazu, pieski, gazu, Filuś i Kubuś, Składanka, Gofcia i Mocci, Na tafli Marzeń
  3. Kina Helios od 4 marca codziennie wyświetlać będzie bezpłatnie filmy dla dzieci w ukraińskiej wersji językowej.
• Podstawowe zwroty
  1. gotowe PDFy, można też korzystać z tłumacza Google, gdzie wybieramy najpierw język polsko-ukraiński, a następnie wybieramy opcję: ‘rozmowa’ i dzięki temu możemy nagrać mowę.
  2. Podręcznik do nauki j.polskiego  – Fundacja Wolność i Demokracja
• Sprawy prawne
  1. Bezpłatne wsparcie – adresy placówek (https://www.adwokatura.pl/z-zycia-nra/adwokatura-organizuje-pomoc-prawna-dla-obywateli-ukrainy-ofiar-konfliktu-wojennego/)
  2. Infolinia: INFOLINIE MSZ
     • +48 47 721 75 75 – infolinia dla obywateli Ukrainy po przekroczeniu granicy polskiej
     • +48 22 523 88 80 – infolinia dla obywateli Polski oraz posiadaczy Karty Polaka przebywających na Ukrainie
  3. Informacja dla obywateli Ukrainy: https://www.gov.pl/web/udsc/ukraina2
  4. Bardzo obszernie przygotowany informator przez Leszno
  5. Stowarzyszenie Interwencji Prawnej, +48 792 568 561, biuro@interwencjaprawna.pl,
  6. Uniwersytet Łódzki
• Ubezpieczanie Auta
  1. Komunikat PZU
  2. Komunikat ErgoHestia
• PracaTo będzie dział który na bieżąco będziemy uzupełniać:
  1. gratka.pl w sekcji ‘Pomoc dla Ukrainy’ znajdują się informacje o darmowym noclegu, transporcie, ogłoszenia o pracę
  2. admin@herimpact.co
  3. Poradnik jak zatrudnić osobę z Ukrainy –  https://businessinsider.com.pl/biznes/jak-zatrudnic-obywatela-ukrainy-poradnik-dla-pracodawcow/b7xedrb
• Uczelnie / studenciInformacja dla studentów i naukowców przybywających z Ukrainy – https://www.gov.pl/web/edukacja-i-nauka/informacja-dla-studentow-i-naukowcow-przybywajacych-z-ukrainy
• Lekarze
  1. Bezpłatne telekonsultacje i wizyty na terenie całego kraju, bezpłatne recepty: znanylekarz.pl
  2. Bezpłatne wsparcie LUXMED – nr tel. 22 45 87 007 oraz wysyłając maila na: kontakt@luxmed.pl.
  3. @gdziepolek – obsługa obcokrajowców szukających leków lub wsparcia w Polsce, dodali ukraiński
  4. Aplikacja: AIDMINUTES.rescue (pozwala komunikować się z pacjentem z odpowiedziami TAK/NIE
  5. @celoplast.pl zapewni darmowe wsparcie osobom ze stomią oraz tym, które wymagają cewnikowania
  6. ko@kontakt.medycydlaukrainy@gmail.com
  7. Bezpłatne konsultacje medyczne @infemini_medi_home
  8. Pomoc w organizacji dializoterapii ptn@gmail.com
  9. Konsultacje i pomoc w kontynuacji leczenia raka piersi – Fundacja OmeaLife
  10. Pomoc dla dzieci z chorobą nowotworową: j.polski – 887 662 866, j. ukraiński – 887 669 934
  11. Centrum Medyczne Damiana – Bezpłatna doraźna pomoc internistyczna na Izbie przyjęć Szpitala Damiana: od poniedziałku do piątku w godzinach 07:30-20:00; w soboty w godzinach 08:00-20:00; w niedzielę w godzinach 08:00-16:00. Pomoc ambulatoryjna chirurgiczno-urazowa w CM (+ planowa operacja, jeśli Pacjent się kwalifikuje, a my ten rodzaj operacji wykonujemy)
• Wsparcie psychologiczne
  1. 669 981 038 – bezpłatny telefon kryzysowy Polskiego Forum Migracyjnego w języku ukraińskim i rosyjskim (telefon działa w poniedziałki od 16 do 20, w środy od 10 do 14 i w piątki od 14 do 18)
  2. 22 566 22 27 – bezpłatny telefon wsparcia Centrum Medycznego Damiana w języku polskim i rosyjskim (czynny we wtorki od 8 do 13, w środy od 17 do 20 i w piątki od 8 do 13)
  3. 12 421 92 82 – bezpłatny całodobowy numer Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Krakowie. Możliwa jest też pomoc na miejscu, na ul. Radziwiłłowskiej 8b. Po wcześniejszym kontakcie telefonicznym w grę wchodzi też pomoc online
  4. Możliwe jest też skorzystanie z Telefonicznej Linii Wsparcia platformy Mindgram
     • od 9.00 do 12.00: +48 789 367 193 (języki: ukraiński, rosyjski, polski, angielski)
     • od 9.00 do 12.00: +48 797 418 615 (język polski)
     • od 28 lutego od 9.00 do 12.00: +48 797 418 615 (język polski)
• Pomocne aplikacje
  1. AIDMINUTES.rescue – (pozwala komunikować się z pacjentem z odpowiedziami TAK/NIE
  2. Spread the sign – aplikacja do kontaktu z osobami niesłyszącymi
• Połącz się z lokalnymi grupami wsparcia
  1. Lubuskie
  2. Zielona Góra – ukraińska
  3. Wrocław – ukraińska
  4. Szczecin – ukraińska
  5. Trójmiasto – ukraińska
  6. Warszawa – uk
  7. Kraków – uk
  8. Rzeszów
  9. Katowice
  10. Opole
  11. Łódź
  12. Bydgosz